在追求健康与标志的经过中，合理的饮食搭配是环节。以下是一份为期一周的减肥食谱，匡助你快速减重并塑造理思身形。 **周一至周三：低热量初始期** 这三天以清淡为主，幸免浓重和高糖食品。早餐不错袭取燕麦粥配生果；午餐提议吃鸡胸肉沙拉或蒸鱼；晚餐则为蔬菜汤和全麦面包。每天保捏富裕的水分摄入，有助于代谢加快...
